其实不是

早上不吃饭对身体不好，会变胖、会伤胃

骨头汤补钙，煮得越久越白越补

隔夜菜有亚硝酸盐，吃了会致癌

味精吃多了对身体不好，会掉头发、口渴

吃猪蹄、燕窝、银耳补胶原蛋白，皮肤会变好

每天必须喝够八杯水

咖啡和茶利尿，越喝越缺水，不能算进喝水量

吃辣会吃出胃溃疡

水果烂了一小块，把坏的地方切掉就能吃

蜂蜜结晶了说明掺了糖，是假蜂蜜

微波炉有辐射，加热的东西致癌、营养全被破坏

汤熬久了精华都在汤里，喝汤比吃肉有营养

蛋黄胆固醇高，一天不能超过一个鸡蛋

掉地上五秒内捡起来还能吃

过了八点吃东西一定会胖，睡前吃的全变成脂肪

胃不好就喝粥养胃

要定期排毒、清宿便，喝果汁断食排出体内垃圾

吞下去的口香糖会粘在肠子里，七年才排得出来

孩子吃了糖会亢奋、坐不住、管不住

多吃胡萝卜视力好，晚上也看得清

鲜榨果汁等于吃水果，还更好吸收

吃饭时喝水会冲淡胃液，影响消化

特别想吃某样东西，说明身体缺它含有的营养

洗完头不吹干会有湿气，会头疼、会感冒

掰手指会得关节炎，手指会变粗

拔一根白头发会长出十根

剃了以后毛会长得更粗、更黑、更快

近视戴眼镜会越戴越深，能不戴就别戴

防蓝光眼镜能缓解眼疲劳、保护视力

在暗处看书、躺着看手机会把眼睛看坏

人只用了大脑的 10%，开发剩下的就能变天才

感冒了吃点消炎药（抗生素）好得快

感冒了赶紧补维生素 C，能好得快

打了流感疫苗反而会得流感

腿抽筋就是缺钙，赶紧补钙

舌头分区：舌尖尝甜、两侧尝酸、舌根尝苦

左脑管逻辑、右脑管艺术，开发右脑能让孩子更聪明

疫苗会导致自闭症，尤其是麻腮风三联疫苗

每天一杯红酒，软化血管、保护心脏

止汗剂堵住汗腺、毒素排不出去，会得乳腺癌

每年感冒生病一两次是好事，把病「发出来」，顺便锻炼免疫力

怀孕就得忌口忌动：咖啡、螃蟹、山楂都不能碰，最好一直躺着养着

坐月子不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风，要捂着躺着，否则会落下月子病

指甲上的月牙越少，说明身体越虚

每天必须排便一次，不排就是宿便堆积、毒素吸收

做了近视手术，近视就治好了

睡前喝一杯酒助眠，睡得更沉

平时少睡点没事，周末补回来就行

每个人都必须睡够八小时

打呼噜说明睡得香、睡得沉

梦游的人不能叫醒，会把人吓疯、吓出病来

睡不着没关系，闭着眼睛躺着也是一种休息

人老了觉自然变少，睡不踏实是正常现象

失眠就吃褪黑素，天然激素安全又助眠

夜猫子就是懒、不自律，早睡早起的人都更优秀

做梦多说明没睡好，一夜无梦才是深睡眠

午觉睡得越久越解乏，最好能睡足一两个小时

睡前喝一杯热牛奶，里面的色氨酸能助眠

睡前玩手机没事，开个夜间模式（护眼模式）就不影响睡眠了

练腹肌能减肚子，练手臂能瘦胳膊

出汗越多说明脂肪烧得越多，穿暴汗服效果好

第二天肌肉酸痛是乳酸堆积，要按摩把乳酸揉散

运动前要好好静态拉伸，不然容易受伤

每天必须走满一万步才算达标

女生撸铁会练成金刚芭比，还是有氧安全

跑步伤膝盖，跑多了早晚得换关节

早上空腹运动直接烧脂肪，减肥效率高

练完 30 分钟内必须补蛋白粉，错过窗口就白练了

肌肉不练就会变成脂肪，练出来的迟早变一身膘

生理期不能运动，躺着养着才不会落下毛病

运动必须超过 30 分钟才开始燃烧脂肪，少于 30 分钟等于白练

早上的空气最新鲜，晨练最养人

感冒了去跑个步、蒸个桑拿，出透一身汗就能把病「逼出来」

运动越多越好，一天都不能停，停一天前面的就白练了

冷天喝口酒暖身子

伤口用高度白酒消毒

手机、Wi-Fi 辐射致癌，睡觉要把手机放远点

手机要用到没电再充满，充一整夜会把电池充坏

洗衣液多放点洗得更干净

洗碗海绵微波一下就消毒了，可以接着用

阴天、冬天、在室内不用防晒

打雷时在室内不能用手机，会引雷

耳屎要常掏，棉签转一转才干净

酸性体质是万病之源，要多吃碱性食物、喝碱性水中和

磁疗手环、磁疗床垫能促进血液循环、治各种疼

换个站立办公桌，站着上班就能减肥治腰痛

碘盐吃多了导致甲状腺结节，现在谁还敢吃碘盐

新衣服不洗就直接穿，反正出厂是干净的

公共马桶圈会传染性病，坐上去就危险了

空调、风扇对着脸吹，会吹成面瘫

免洗洗手液搓两下，就和洗手一样干净了

流鼻血要仰头，或者举起对侧手臂

发烧要捂汗，捂出一身汗就退烧了

孩子发烧用酒精擦身降温

烫伤了抹牙膏、酱油、香油、冰敷

癫痫发作要掐人中，往嘴里塞东西防止咬到舌头

有人溺水会大声呼救、拼命扑腾，肯定能发现

有人噎住了，先给他喝口水顺一顺

心肺复苏把肋骨按断，说明下手太重、操作失误了

中风发作时扎手指放血，能急救、能救命

鱼刺卡喉了，喝口醋软化一下，再吞口饭团压下去

扭伤脚马上热敷、擦活血药酒，把淤血揉开

中暑晕倒，掐人中能掐醒

有人触电了，赶紧上手把他拉开